こんにちは。
未来創造 自己肯定感 ビジョンカウンセリング
心理カウンセラーの西ノ原幸雄です。
「性格って、本当に変えられるの？」
これは多くの人が一度は考えたことのあるテーマです。
心理学では「気質」「特性」「環境」など専門的な説明もできますが、結局のところ
性格が変わる人と変わらない人、その違いは“ひとつ”だけ。
それは、
自分は“変われる”と思っているかどうか。
今回は、その理由をやさしく、そして実感しやすい形でお伝えします。
性格は「固定されたもの」と感じるのはなぜ？
私たちは、長く続けてきた行動や反応のパターンを「性格」と呼びます。
- すぐ不安になる
- 人に気を遣いすぎる
- 新しいことが苦手
- つい後回しにしてしまう
こんな習慣が長く続くと、「これはもう私の性格だから」と思いこんでしまうものです。
しかし実際には、
“性格のように見える習慣”が繰り返されただけで、
固定された宿命ではありません。
「変えられる」と思う人はなぜ変われるのか？
理由はシンプルで、
“変えられる”と思うことで、変わるための行動を自然と選ぶから。
- 小さな挑戦をしてみる
- 少し違う言葉を使ってみる
- 嫌な反応が出たときに立ち止まる
- 人の見方・出来事の見方を柔らかく変えてみる
こうした“小さな行動”が積み重なると、
結果的に「性格が変わった」と周りから見えるのです。
人は「自分は変われる」と思った瞬間から、小さな変化を選べるようになります。
「変えられない」と思っている人はなぜ変わらないのか？
逆に、「性格は変わらない」と信じている人は、
無意識に次のような行動を取ります。
- 新しい行動をしようとしない
- 試す前からあきらめる
- ミス＝“自分はやっぱり変われない”と解釈する
- 過去の自分を証拠にしてしまう
つまり、
“変わらないという証拠探し”をしてしまうのです。
行動が変わらなければ、感じ方も考え方もそのまま。
当然、性格も変わりません。
性格は「事実」ではなく、「選択」
ここで大切なのは、
性格は、変わるか変わらないかの“事実”ではなく、
変えられるかどうかの“選択”だということ。
実際、カウンセリングやNLPの世界でも、
「人は自分の世界の意味づけを変えたときに変化が起こる」
と言われています。
“変えられる”と信じる人は、意味づけを柔らかくできます。
“変えられない”と信じる人は、意味づけを固くします。
性格とは、まさに“意味づけの集まり”なのです。
結論：性格を変えられる人と、変えられない人の違い
もう一度、シンプルにまとめます。
✅ 性格を変えられると思っている人は、性格を変えられる。
（行動を変える準備が整っているから）
❌ 性格を変えられないと思っている人は、性格を変えられない。
（行動を変える理由が生まれないから）
つまり、性格を変えるかどうかは「能力」ではなく、
“信じている世界”の違いなのです。
最後に：あなたはどちらの世界で生きたいですか？
「性格は変えられる」と思うことには、何のリスクもありません。
むしろその瞬間、あなたの未来の選択肢が増えるだけです。
・もっと人と話せる自分になりたい
・もっと穏やかな心で過ごしたい
・もっと自分に自信を持ちたい
どれも、“変われる”と信じたところから始まります。
あなたがどんな自分でいたいかは、
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