アンカー

近い未来に起こりそうなことで、少し不安に思っていることを想像してみてください。そしてその状態に対して次のようにリソース・アンカーを設定してください。 ●本当はどのように感じたいですか？どんな状態になったらいいと思いますか？決めてください。 ...

私たちは日常、生活する中でアンカーに浸っています。 とても多くのアンカーが設定されていることもあります。 1日を通して、あなたが経験しているアンカーをポジティブなものとネガティブなものに分けて探してみてください。 ポジティブなアンカーと、ネ...

あなたは、あなた自身でいることややること、あなたがどんなメッセージを差し出すかで、他の人にアンカーをかけています。 あなたは他の人にとってどのようなアンカーでしょうか？ あなたの仕事やそれ以外の生活において、大切な人はどのように反応している...

このワークにより、昔から抱えている制限的な信念などを止めることができます。繰り返し起こる問題で、過去に原因がありそうなものに対して一番効果があります。 1）クライアントは、今まで何度も繰り返してきた問題を表現します。 2）そして、その状態を...

アンカー潰しは、同時にふたつのアンカーを発火させて、アンカーを中和させることを言います。アンカー潰しをしたら、もともとのふたつのアンカーとは異なる状態になります。 ＜アンカー潰しのワーク＞ 1）消してしまいたいと思うネガティブな状態を特定し...

アンカーの連鎖のワーク手順です。 相手の人に、よくあるリソースのない状態について聞いてください。そして、その状態を教えてもらってください。次に、相手が望んでいる状態を明確にしてもらってください。望んでいる状態はリソースに溢れていて本当に役に...

アンカーの積み重ねは、ひとつ以上のアンカーを積み重ねて使います。 それは、効果を高めるためです。 ひとつのアンカーだけでは、状態を変化させるのに十分ではないことがあります。 そんなときアンカーの積み重ねが役に立ちます。 同じアンカーに複数の...

アンカーの連鎖は、現在の状態と望ましい状態の差が激しく違っているときに使うとよい方法です。 アンカーを連鎖させることにより、ギャップをつないでいきます。 例えば、怒りの状態から愉しさの状態に連鎖させると、怒りから、無関心に、それから冷静に、...

その人が、設定したアンカーを使いたいと思うストレスのかかった状況をイメージしてください。 そしてアンカーを実際に使っているところを想像するように言ってください。 そのような状況で、アンカーを思い出させるようなものを考えてください。 例えば、...

アンカーを設定したら常にテストを行ってください。 その人にアンカーの状態を尋ねてください。 事前に行っているキャリブレートと、そのアンカーを発火した後の生理的作用が違っているかチェックしてください。。 アンカーが弱いと思ったら、再びアンカー...