人生から得る喜びは、あなたの感覚がどれだけ鋭敏かにかかっています。
感覚が澄んでくると、少しの刺激でたくさんの喜びが得られるでしょう。
ある1日を視覚の日にしてください。
あなたが目にするものに注意を払ってください。新しい感覚で周りを見回してみると、見慣れたものであっても新鮮に映るでしょう。
あなたの目に飛び込んでくる色に注意を払ってください。
あなたが目にするものがどれだけ多様化に目を向けてください。
また、ある1日を聴覚の日にしてください。
人の話す声の音に注意を向けてください。
音楽を聴くときは、耳を澄ませてください。
新鮮な気持ちで周りの音を聞くと、今まで感じたことのない感覚になるでしょう。
また、ある1日をフィーリングの日にしてください。
その1日を過ごすときに、どのようなフィーリングを感じるのかに注意を払ってください。
あなたのフィーリングはどのように移り変わりますか。そのことに意識を向けてください。
物事がどのように感じられるかに注意を払ってください。
あなたのバランス感覚を意識してください。身体のバランスを取ることがどれだけ簡単かに気づいてください。
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