内的エコロジー・チェックは、自分のフィーリングをチェックして、自分の取っている行動が適したものか調べることです。
あなたの身体に関するエコロジーは健康。
精神に関するエコロジーは、一致、不一致の感覚によって示されます。
不一致の感覚は、行き先に確信がないか否定的だという感覚です。
不一致は悪いことではないですが、もう少し検討が必要ということです。
内部エコロジー・チェックのための質問は下記のものがあります。
「全体のシステムとして眺めたとき、私の行く先はどうなのだろう？」
「この行動をすると、私は何を失うだろう？」
「私がやらなければならないことが他にあるだろうか？」
「私のやることに価値はあるだろうか？」
「この行動をすると、私は何を得るだろうか？」
「この行動の代償を私は支払う覚悟があるだろうか？」
「現状を維持することのよい側面は何だろうか？」
「私が変化を起こすことで、失うかもしれない良い側面を、どのように維持できるだろうか？」
これらの質問をするときは、自分自身のフィーリングに注意してください。
不一致のフィーリングは不安な感じをもたらします。
または、”そうですね、でも･･･”という言葉になることもあります。
視覚的な合図で、ジグソーパズルがうまくはまっていないというのもあります。
エコロジー・チェックによって、アウトカムがしっくりこないということがあるかもしれません。
その場合は、そのアウトカムを見直す必要があることもあります。
また、どうしてだか分からないけど直感的にうまくいかないような気がすることもあるでしょう。
この直感は、エコロジー的に完全ではないことを示しています。
私たちは常に、不一致のフィーリングや直感に注意を向けている必要があります。
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