葛藤するパートに対処する

葛藤するパートに対処する方法です。

●ふたつのパートのうち、ひとつはあなたの左手に、もうひとつはあなたの右手にそれぞれ乗せてください。そしてそれぞれのパートに名前をつけてください。

●各パートの視覚、聴覚、触運動覚を見つけてください。

どんな風に見えますか？、どんな音が聞こえますか？、どんなフィーリングがありますか？

どんなことばが聞こえますか？、どんな感情を抱きますか？

●それをチャンク・アップし、肯定的な意図を見つけてください。

それぞれのパートに次のように質問してください。

「このパートは何を望んでいるのだろう？」

「それを手に入れたら、あなたに何をもたらしてくれるだろうか？」

この質問を、肯定的な意図のあるところまで繰り返し質問してください。

●ふたつのパートは何に合意できるでしょうか？

ふたつのパートの肯定的な意図を評価してください。

●ふたつのパートを統合してください。

パートを統合する方法は、ひとつのパートを右手に、もうひとつのパートを左手に乗せて、その両方の手を自然に合わせてください。

●統合したらしばらくその感じを感じてください。

どんな感じでしょうか？、今までと何か違いはありますか？

●未来ペーシングしてください。

葛藤していた状況が未来に起こったとき、それは今までとは何が違って見えますか？

何が変わったでしょうか？